過ごしやすい季節がやってまいりました。
朝晩も涼しくいくらでも寝れる気がしますね。
周りには夏の疲れが一気に押し寄せてきた方がチラホラ。
気を抜かずに秋を楽しみましょう。
さて、ブルーライトメガネなんて言葉を最近見聞きしまして
早速調べてみました。
パソコン専用メガネとかがそれにあたるのですが、いったい普通のメガネとどう違うのか
というとパソコンやテレビに使用されているＬＥＤモニターには可視光線の中では
もっともエネルギーを持つ光（ブルーライト）が発しているそうです。
青い光は散乱しやすく目のピントを合わせるのに負担がかかり目が疲れやすくなります。
自然界では朝の太陽光に多く含まれていて体内時計の調整に役立っているとか・・・。
ですから夜にブルーライトを浴びすぎると睡眠に支障をきたすかも。
ちなみにスマホにもこの光は多く含まれているそうです。
かなりリアルなゲームがあったり便利なアプリが増えているのでとても
楽しく使い勝手が良いでしょうが目の疲れにはご注意を。
秋の夜長にスマホでゲームしすぎると眠れなくなっちゃいますよ
t.urachi